실미도 다이어트란?

2010/01/02 14:52
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혼자하기 힘든 다이어트를 성공할수 있도록 해주는 다이어트 방법입니다.

다이어트의 실패 요인은 대부분 자기와의 싸움에서 실패하는것이죠?

외부의 유혹이라던가.작심삼일의 마음등.

하지만.실미도 다이어트는 이런 환경적인 실패요인들을 단 한가지 지상목표인 체중감량으로 귀결시켜서

다이어트에 성공할수 있도록 도와줍니다.

전형적인 에셈의 순기능중의 하나인셈이지요.

한달에 10킬로 충분히 가능합니다.

두달이면 20킬로네요.

식사는 적절히 조절하시면 됩니다.

실제의 예로 하루에 2.5키로까지 감량시켜본 경험이 있습니다.

지금까지 다수의 고도비만인 분들에게 백조로 태어나게 해주는 감격을 맛보게 해주었었지요~

준비물은 독한 마음과 성향만 준비하시면 됩니다.아주 간단(?)하죠?




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Comments

  1. 비밀방문자 2010/01/02 23:55

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    • 감동대장님 2010/01/03 00:09

      아.하.하.그런가요?^^

  2. 비밀방문자 2010/01/03 18:54

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    • 감동대장님 2010/01/03 19:07

      실미도 다이어트의 핵심은 군대에서 하는 굴리기에서 착안한 방식입니다.

      그외에는 각 부위별로 살빼기에 대한 방법들입니다.

      새해 복많이 받으시고 종종 들러주십시오`^^

  3. 비밀방문자 2010/01/05 21:53

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    • 감동대장님 2010/01/05 22:12

      아마도 걷기까지 병행하면 엄청 빠질거야~

  4. 바람 2010/01/06 22:48

    군대의 굴리기 방식이면 정말 빠지는 건 확실하겠어요
    체력이 중요할 뿐이지 ㅠ

    저는... 체력이 참 저질인지라 ㅎ
    그저 굶는답니다.
    걷기오 줄넘기를 제외하곤 오로지 굶기 ㅠ
    뭐.. 위와 장이 나빠지긴 하지만 나름 뭐 ㅠ

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    • 감동대장님 2010/01/06 22:54

      그 방법도 확실하긴 하지요!

      나중에 요요가 발생하긴 하지만요..다시 왕성한 식사를 하게 되면;;

  5. 비밀방문자 2010/01/07 14:39

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    • 감동대장님 2010/01/07 14:40

      올해는 백조 되어야지? 올 여름을 자신있게!

  6. Jinger 2010/01/07 16:32

    다이어트라...하고 시픈데요~
    그런데~ 제가 보고 싶은 글들은 다 비밀번호가~ㅠ_ㅠ..
    무튼 꼭 해보고 싶어요~+_+

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    • 감동대장님 2010/01/07 16:36

      오호.하게되면 분명히 효과는 있을겁니다!

      비밀번호는 물어보시면 가르쳐 드려요~^^

  7. 하늘날개 2010/01/08 12:56

    저는 남자이지만 여자들의 경우 다이어트가 가능하다면 저 정도의 고통이야 참아낼 수 있을 것 같네요

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    • 감동대장님 2010/01/09 21:44

      참아내는 분들이 있어서 성공을 꽤 했었지요~^^

  8. 소리 2010/02/08 23:07

    우와아- 장난 아닌걸요.
    하루에 2.5kg... !
    이틀만 프로그램에 참여하면 제가 꿈꾸던 체중이 나오는군요!
    +_+!

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    • 감동대장님 2010/02/09 12:33

      웬지 스타킹에 나온 숀리의 다이어트 프로그램에 놀라던 출연자들의 표정이 생각나는 댓글입니다`^^

  9. 비밀방문자 2010/02/21 19:07

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    • 감동대장님 2010/02/21 23:11

      그렇다면 용기를 내세요!

      다이어트 참 쉽습(?)니다~~ 비밀번호를 알고 싶으시면 공지사항을 잘 보시고~메일 주세요~^^

  10. coolranch- 2010/02/23 14:42

    이거.. 독학은 안되나요? ^^;; 요즘 하도 앉아만 있었더니 점점....... 딱 하루만 제대로 성공하면.. 며칠동안 붙인 살 보내버릴 수 있는데...-_- 아님 독학용으로 개발이라도..^^;;;;

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    • 감동대장님 2010/02/23 21:48

      독학용이 있긴 한데.원래 다이어트란게 자기와의 싸움에서 항상 실패를 해서 문제인거잖아요.

      자기 자신에게 독하게 대할수 있으면 혼자 하셔도 되죠~^^

  11. 비밀방문자 2010/03/16 19:06

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    • 감동대장님 2010/03/16 22:58

      한국 오면 빼주지~

  12. 비밀방문자 2010/04/03 04:46

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    • 감동대장님 2010/04/17 05:54

      에셈의 순기능을 이용한 훌륭한 행위지;;

  13. 까꽁 2010/04/15 18:11

    눈이 번쩍+,+
    안그래도 요즘 살이 오르려고 해서
    다시 원상복귀 시킬 생각인데...
    저에게 기합은 너무 힘들어요 ㅠ,ㅠㅎㅎ

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    • 감동대장님 2010/04/17 05:55

      힘들어야 고통스러운거죠~~

  14. 달걀 2010/04/15 18:33

    감동님 글을 읽다보면,

    가끔 완전 무서울 때가 있어요...

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    • 감동대장님 2010/04/17 05:55

      무서워야.두렵고.두려워야.말을 잘듣죠.

  15. 퍼플로즈 2010/04/17 04:58

    저도 다이어트가 간절한 사람인데요~
    어떻게 안될까요??ㅠㅠ

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    • 감동대장님 2010/04/17 05:55

      네.신청하세요.~

  16. 비밀방문자 2010/04/18 22:06

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    • 감동대장님 2010/04/18 22:29

      아.하.하...그래도 살이 마구 빠진다는건 좋은것이지요?^^

  17. 히야신스 2010/04/18 22:33

    독학용 방법 알고 싶습니다. 하루 2.5킬로 감량이라 진짜 눈이 번쩍하네요. 딱 사흘만 해보고 싶어요.

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    • 감동대장님 2010/04/28 13:47

      독학은 좀..왜냐면 어차피 다이어트에 실패하는 이유가 자신과의 싸움에서 지기 때문에 그런것이니까요~

  18. 비밀방문자 2010/04/28 13:30

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    • 감동대장님 2010/04/28 13:47

      어서어서 ~ 그렇게 되시길~^^

  19. 유리 2010/05/02 01:38

    자기와의 싸움..혼자서도 잘되는 사람이면 아마도 에세머가 아닐껄여..ㅋㅋ

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  20. 유리 2010/05/02 01:39

    근데 정말 독학용 프로그램도 있나요? 저 그거 꼭 필요한데~ ^^

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    • 감동대장님 2010/05/02 01:42

      다이어트가 독학이 된다면 그말인즉슨 이미 다른 다이어트도 다 성공할수 있을거에요.

      그만큼 다이어트는 자신과의 싸움인데..독학을 하게 되서 성공할수 있을정도면 다른 다이어트도 다 할수 있을겁니다`^^

  21. 유리 2010/05/02 01:51

    그렇겠죠?
    다이어트를 독학으로 할수 있는 사람은
    아마도 애초부터 살이 찌지도 않게 조절했을듯....;;

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    • 감동대장님 2010/05/02 01:57

      그렇죠.자기 관리를 잘해서 살이 찌지 않았을거에요`^^

  22. minette 2010/05/03 05:04

    무서운데요~실미도 다이어트^^

    그런데 한번은 해보고 싶은^^

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    • 감동대장님 2010/05/03 07:57

      네.한번 해보세요~ 효과는 확실합니다!

  23. 비밀방문자 2010/05/17 02:45

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    • 감동대장님 2010/05/17 09:54

      해보시렵니까?^^

  24. 비밀방문자 2010/05/18 02:37

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  25. 라리마 2010/05/20 19:56

    하루에 2.5kg..

    도대체 뭘 시키시길레..ㄷㄷㄷ

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  26. aya 2010/07/16 06:28

    음, 문득 궁금해져서 그러는데, 감동님에게 통통한 기준은 어느정도에요?
    163에 56~57은 어느 쪽에 해당할까요? 뚱뚱함? 통통함? ㅎ 궁금해요~

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    • 감동대장님 2010/07/16 11:43

      통통함이겠네요!

  27. 비밀방문자 2010/08/01 16:30

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    • 감동대장님 2010/08/01 17:02

      아주 많이 건강하신가 보군요!

  28. 비밀방문자 2010/08/01 17:21

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    • 감동대장님 2010/08/01 17:14

      미리 미리 가꿔야하지.공부하면서도 틈틈히~

  29. 비밀방문자 2010/08/16 16:51

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    • 감동대장님 2010/08/16 22:04

      누구겠냐.마스터의 신발이지.잘하고 있다~

  30. 아웃사이더 2010/08/18 01:54

    저도 궁금해요.. 맨날 작심삼일....

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  31. 비밀방문자 2010/08/23 23:01

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    • 감동대장님 2010/08/30 23:02

      응.그래야지.물론!

  32. 비밀방문자 2010/08/30 22:57

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    • 감동대장님 2010/08/30 23:02

      ㅇㅇ.그 숫자에 꽂혀 있구나~^^ 내가 가장 좋아하니까.

  33. 비밀방문자 2010/09/05 23:16

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    • 감동대장님 2010/09/05 23:43

      저.저런요.또 기회가 오겠지요?^

  34. 비밀방문자 2010/09/12 01:57

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  35. 비밀방문자 2010/09/19 17:41

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  36. JY 2010/09/25 14:07

    이거 솔직히 가장 해 보고 싶어요
    저도 사실은 저질 체질이라 견뎌낼까 싶지만..
    독한 마음...먹으면.. 독한 마음이라..
    제가 워낙 제 자신에게 너~~무 관대한 편이라..
    독한 마음 먹어질까 싶지만..
    음.. 왠지 감동 대장님 한 마디 하실 거 같아요
    맞으면 다 돼~!
    ^^;;

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    • 감동대장님 2010/09/25 14:41

      오호호.내 어록인데.어찌 알았을까~!

  37. 비밀방문자 2010/10/01 21:48

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    • 감동대장님 2010/10/01 22:05

      아주 매우 튼튼해지죠~~

  38. 비밀방문자 2010/10/15 23:32

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    • 감동대장님 2010/10/16 00:09

      1:1 로 하는 겁니다.

  39. bogus 2010/10/24 16:43

    정말끌리네요ㅎㅎ

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    • 감동대장님 2010/10/24 17:28

      필요한 몸이신가 보군요!

  40. 비밀방문자 2010/10/25 12:09

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    • 감동대장님 2010/10/25 12:13

      응.그렇지.아픈것도 그런거지.

  41. 파란장미 2010/10/25 23:34

    전..다이어트도 다이어트지만....
    체력강화를 위한 실미도 트레이닝이 절실하게 필요해요;;;;

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    • 감동대장님 2010/10/26 03:56

      그럴거야 아마도.;

  42. 비밀방문자 2010/12/08 18:51

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    • 감동대장님 2010/12/08 23:34

      아주 아주 힘들어요~~

  43. 은빛레이디 2011/01/14 10:21

    저는 열심히 운동하고 있습니다~~ 좋은 몸매를 만들기위해~!!
    잊어버린 자신감을 위해!!!!!
    일주일 정도 운동하고 식사조절하니까 3kg이 빠졌어요!!~~ㅎㅎ

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    • 감동대장님 2011/01/14 13:09

      좋은 몸매는 자신감을 만들어주지요~

  44. 얀하 2011/01/15 11:16

    우우..
    4일만 저렇게 해봤으면 싶지만..
    자신있는 체력이 아닌지라..;;

    틈틈이 운동은 하지만 규칙적이지가 않아서 그다지 효과는 없는 것 같아요;;

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    • 감동대장님 2011/01/15 17:51

      꾸준히 해야지.몸이 만들어지지.

  45. 비밀방문자 2011/03/28 22:52

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    • 감동대장님 2011/03/29 18:36

      아주 탄력적인 몸이 되는거지~

  46. 비밀방문자 2011/05/06 21:02

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  47. 비밀방문자 2011/10/15 18:57

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  48. 비밀방문자 2013/09/10 11:41

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  49. 비밀방문자 2013/11/12 18:20

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  50. 비밀방문자 2013/11/28 09:48

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  51. 비밀방문자 2014/07/07 22:17

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  52. 비밀방문자 2014/09/10 05:11

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  53. 하얀구름 2015/01/31 18:36

    실미도다이어트....도전하지않아도 얼마나.혹독할런지...그동안의.대장님의.글로만으로도..짐직이.가능합니다...
    덜덜.떨면서도..맞기싫어 끝까지.해낸...백조로 거듭난.분들이.계시다니 그분들께도 박수를 보내고 싶습니다..^^

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    • 감동대장님 2015/01/31 21:18

      네.과정은 힘들지만 열매는 달콤하니까요.도전해 보시겠습니까?^^

  54. 비밀방문자 2016/02/13 11:55

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  55. 꿀꿀 2017/04/14 18:16

    도전해보고싶은데요?!! ㅎㅎㅎ

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    • 감동대장님 2017/04/14 21:10

      매우 힘들지만 효과는 확실하지요.백조로 변신!!

  56. 비밀방문자 2018/08/01 17:27

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    • 감동대장님 2018/08/01 18:17

      보고싶은 비공개글이 어떤건지 이야기해보아요.모든 비공개글의 비밀번호는 다 다릅니다~

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